ホ・オポノポノで潜在意識のクリーニングしよう！
ホ・オポノポノは自らの記憶に向けて、
「どの記憶が問題を引き起こしているのだろうか」
と問いかけた後、
「ありがとう」「ごめんなさい」「許して下さい」「愛しています」
の言葉を繰り返すことで、心の洗浄
潜在意識のクリーニングができるそうです。
ホ・オポノポノ（Hoʻoponopono）
ホ・オポノポノ（Hoʻoponopono）：ハワイ語
PukuiとElbertによるハワイ語辞典において
「心の洗浄。祈り、議論、告白、後悔、
互いの補償と許しによって関係を整える家族会議」
この言葉は、家族のあるいは個人の癒しの方法を指す言葉として知られる。
伝統的なホ・オポノポノ
ホ・オポノポノは古代からハワイで行われて来たと信じられており、
祈り・議論・告白・後悔・互いの補償と許しを各々が遂行する。
実践法について文献上に記載された最初のものは、
1958年のマリー・カウェナ・プクイ(Mary Kawena Pukui)による著作である。
また、プクイが心理学者ヘルティヒと共著したNana i ke Kumu と題された学術的研究（1-2巻）にも記載が見られる。
プクイは、ホ・オポノポノについて"大家族が壊れた家族関係を
正しいものにするために集まること"と記述した。
ヒューレンらによるホ・オポノポノ
モナの没後、ホ・オポノポノは主に彼女の弟子である
イハレアカラ・ヒューレン(Ihaleakala Hew Len)によって継承され、世界各地で教えられている。
ヒューレンによるホ・オポノポノは自らの記憶に向けて、
「どの記憶が問題を引き起こしているのだろうか」と問いかけた後、
「ありがとう」「ごめんなさい」「許して下さい」「愛しています」
の言葉を繰り返すことで実践される。
クリーニングツール
「ありがとう」「ごめんなさい」「許して下さい」「愛しています」
の言葉以外の潜在意識を変換してクリーニングするもの。
- ha呼吸法
- アイスブルー - 「アイスブルー」と言いながら植物に触れると、
痛みに対するクリーニングが行われる
- ブルー・ソーラー・ウォーター - 青いガラスのボトル
（焼酎やお酒、ワインなどのボトルで青いものを利用して構わない）に
水を入れ、プラスチックの蓋をする
（ない場合はラップと輪ゴムで蓋をする）
このボトルを太陽光に30分から1時間さらす。
このブルー・ソーラー・ウォーターを飲むと
「愛している」と言うのと同じ効果がある。
なおヒューレンによれば、この繰り返しは4つの言葉のうち
1つの言葉を繰り返して言っても良いが、4つの言葉を1セットとして
1セットずつ繰り返すほうがより効果が大きいという
～Wikipediaより～
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３年後のあなたを想像してください。
- ３年後なんてまだ先のことでわからない(￣д￣;)
- 目の前のことで必死です(*´з`);
忙しい毎日だと先のことを考える余裕がありませんよね...
ですが！
２年前 ３年前のあなたの行動が、今の現状をつくっています。
・・・ということは、今の自分の行動が、
３年後の「自分」をつくります！
１年２年なんて「あっ！」という間です
3年後のために今から準備を始めませんか。
半年後のあなたは 今この瞬間に決まっている
神田昌典
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